十岁的余卓颖热爱打乒乓球，命运让她遇上内地专要知道附近的超级市场里虽然有很多粮食和食用油，但那些吃久了也会厌烦，像现在这样每天打一两只猎物回来，或炒着吃、或煮着、或者炖着、烤着吃都是不错的选择，总比一天三餐白米饭或者面条，就着各种包装的咸菜吃要舒服很多。才计划来港的教练--郭一，在专业指导下成绩骄人。惟卓颖胜负心重，遇上挫败而陷入低潮期，加上与母亲--芷昕沟通不足，渐生隔阂。 卓颖因态度问题遭郭一训斥，意气下扬言放弃打乒乓球，芷昕欲劝勉反增彼此矛盾。 郭一要求卓颖在一天之内训练母亲成一个合格的乒乓球手，以此要卓颖冲破难关。卓颖为求归队，毅然接受这个近乎不可能的任务…借着乒乓的魅力，卓颖逐渐拉近母女的距离。更明白教练与母亲，是支持自己最强大的后盾。
